おはようございます。幸明です!

今日は、最近読んだ本で良い本があったのでご紹介します。

「モーニングメソット」

という本です。
今まで着目していなかったし、朝は弱いからと思って避けていましたが違いました!
まず、成功者のほとんどは朝が本当に早く、誰よりも活用している。なぜ朝なのか!を解いてくれています。

皆さんは、朝は強いですか?朝は好きですか?何時に起きますか?朝になにしますか?

僕は、今フル活用しています!本の中にあることを全てやることは難しい。けど、ベストではなくベターを目指して。大事なのは続けることと思っています。

その中で、僕が今実際にやっていることをご紹介します。

1、前夜のうちから意識を固める

2、アラームを遠ざける

3、歯を磨く

4、一杯のお水を飲む

5、運動ができる服に着替える

6、サイレンス

7、アファメーション

8、イメージング

9、エクササイズ

10、リーディング

11、ライティング

です!

サイレンスは、瞑想のことです。ここは本当に大事なことです。
自分と会話していますか?

アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のことです。英語のaffirmationには、肯定、確定、断定といった意味がありますが、自己啓発のセミナーなどでは、「私はできる」や「私はもっと良くなる」など、自分自身への宣言をアファメーションと呼んでいます。

もっと簡単に表現すれば「ポジティブな口ぐせ」のことですね。

イメージングは、「ザシークレット」でも参照していただければ分かるかと。

エクササイズに関しては、僕は筋トレをしていますが、ウォーキングやランニングでもOKみたいです。

リーディングは、本を読み。

ライティングは、日記やブログでも。

これをやる上で、一人でやらずに誰かとやると良いですよ♪
一人より誰かと言い合った方が長続きしますからね!

今回ご紹介しましたが、本って読むだけではなくて実行していかないと意味がないなと思っています!
みんなで一緒に初めて朝をフル活用して、僕達から元気を発信して行きましょう^o^

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。