こんにちは。幸明です。

僕は、独立してからは毎日筋トレをしています。始めの時は何の為にやっているか明確ではなかったので適当にやってしまっていましたが、そこを明確にしてしてからは自然に頑張れるようになりました!!!
これって本当にすごくないですか?

大事なことの一つは、
⒈やる理由を明確にすると頑張れるということです。

僕にとっての理由。
今は、商談が増えてきて人と会う時はスーツが増えてきました。その際に、スーツの似合う体にしないと!というのが始まりです。ちゃんと着こなしている人ほど仕事ができます。ジャケットに切られている側の人って本当に仕事ができない人が多いです。(僕の目線です笑)
そこを自分を律して自分との約束を守れるかを見ています。

⒉イテテの法則

これは何かって、筋トレをした時に限界ってやってきます!人間だもの。次の日にやろうとするともう筋肉痛だからやめようとかなってしまうんです。ですが、そこでできるかどうかなんです。始めから100回をやらなくてもいいんです。計画立てて100回やれるように、まずは10回から。次の日は15回、次は20回…と増やして行けばいい。初め10回の人は、次10回やるとイテテポイントがやってきます。その時に筋肉を痛めつけるから11回ができるようになるんです。その、小さな目標達成の繰り返しです!物事全て一気にできることなんてそうそうないです。少しずつレベルアップして成長していくものです。絶対にその時に理想のイメージを明確にしてやれば、絶対に成功します。今は、筋トレメソット的な本はたくさんあるので読んでみてください!

⒊自分との約束

自分で決めたことを先延ばしをする人間が、物事全てに対して成功するとは考えられません。自分の約束は責任持ってやることが本当に大切です。そこから、小さな自信をたくさん作っていくんです。そうすると、だんだん自信が付いてきます。今の、日本人はだいたい自信のない人ばかりです。秀でる為に筋トレですね。

⒋毎日にルーティンを作る

これは一流のスポーツ選手は絶対にしていることですね。イチロー、長友、本田などたくさんの一流選手は自分のルーティンを絶対に持っている。そこから、まずは作っていくんです。追われる人生より追う人生を。自分たちから作っていくしかないです!

色々書きましたが、思いはもっとありますよ(笑)本当にやってるの?と思えば会っていただければ納得していただけるかと!

これからいい体の時代ですね♪

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